La periodización debe contar con una forma deportiva para la consecución de logros deportivos que es adquirida por un deportista, desde un punto de vista fisiológico de debe ejecutar un trabajo muscular especifico para alcanzar el máximo nivel de la forma deportiva, a la vez es caracterizado por la racionalización de las funciones, una alta estabilidad, elevación de la movilidad y la corriente acelerada de los procesos de restablecimientos.
Para evaluar la forma deportiva se emplean distintos métodos, los cuales se dividen en pedagógicos, los cuales revelan la preparación del deportista a base de la calificación sintetizada de sus cualidades hábitos y destrezas; ademas de los métodos médico-fisiológico que tienen por finalidad conocer la capacidad de los sistemas más importantes del organismo que realizan y aseguran la capacidad motora. una vez definidas las evaluaciones se lleva a cabo el desarrollo de la forma deportiva la cual esta dividida en tres fases; la de adquisición que comprende la formación y desarrollo de las premisas de la forma deportiva y su consecución inmediata; la fase de mantenimiento que consiste en mantener la predisposición optima para alcanzar buenos resultados y la perdida temporal de la forma deportiva la cual es caracterizada por la reducción de la readaptación de determinados aspectos del nivel de entrenamiento.
Dichas fases de entrenamiento se rigen por los periodos del proceso de entrenamiento los cuales consisten en el Periodo Preparatorio, aquí se crean las condiciones para adquirir las capacidades necesarias; Periodo Competitivo, aquí se debe asegurar el mantenimiento de la forma para afrontar de buena manera la competición y así obtener buenos resultados y finalmente el Periodo de transición que surge por el motivo de conceder un descanso al deportista y no caer en el sobre entrenamiento. así adquirir una forma deportiva optima para obtener buenos logros en las distintas disciplinas.
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